Mindspa

Борите ли се с промени в настроението, безпокойство, стрес или ревност? Mindspa е тук за вас, предлагайки убежище за личностно израстване и емоционална устойчивост направо в джоба ви.

Mindspa е приложение №1 за самотерапия. Управлявайте негативните емоции, балансирайте настроенията, живейте по-добре и се съсредоточете върху приоритетите си благодарение на нашия терапевтичен дневник, курсове за самообслужване, ръководена медитация, упражнения за справяне, психологически статии, практики ум-тяло, AI chatbot и хиляди други ресурси за психично здраве . Ще откриете, че сте по-щастливи чрез Mindspa.

Mindspa е за всеки, който иска да подобри живота си и да се справи с ежедневните психологически борби.

Искате ли да повишите емоционалната си интелигентност и да се почувствате спокойни, спокойни, уверени и като цяло по-щастливи? Добре дошли в Mindspa: приложението за самообслужване за вашето психическо благополучие!

Какво предлага Mindspa:

● ЛИЧЕН ДНЕВНИК

Използвайте вградения терапевтичен дневник, за да проследявате вашите настроения, емоции или почти всяка ситуация в личния ви живот. Дневникът е инструмент за самопроследяване за подобряване на психичното ви здраве, като ви помага да разсъждавате, да идентифицирате областите, в които трябва да се подобрите, и да растете всеки ден.

● КУРСОВЕ ЗА САМОТЕРАПИЯ

Над 95% от потребителите съобщават за подобрения след преминаване на нашите терапевтични курсове. Тези задълбочени програми са създадени от много опитни психолози и прилагат CBT, Gestalt и други техники, за да ви помогнат да управлявате трудни аспекти от живота си, от семейни проблеми до взаимоотношения, от общуване до нездравословни навици и др.

● ПСИХОСУТРА

Psychosutra е най-голямата колекция от упражнения за справяне. Обхваща чувства и емоции като безпокойство, срамежливост, завист, самота, апатия, гняв, меланхолия и много други. Тези добре класифицирани умствени тренировки включват бързи задачи, които трябва да изпълните, за да се справите със сложни чувства и да придобиете нови умения за справяне.

● ЕМИНИЯ ЗА СТАТИИ

Интересувате ли се от психология и развивате цялостната си емоционална интелигентност? Mindspa включва повече от 500 психологически статии, които да ви помогнат да се запознаете с вашите чувства и емоции. Те включват практически съвети и са чудесен ресурс за работа върху вашето психическо благополучие всеки ден.

● AI ЧАТБОТ

Имате ли паническа атака? Вашето ниво на тревожност изключително високо ли е? Спорили ли сте с партньора си? Или просто трябва да се отпуснете? Незабавната поддръжка е само на едно докосване. Отворете спешния чат и нека го обсъдим. Ще се почувствате по-добре след терапевтичен разговор и няколко ръководени упражнения.

Защо да изберете Mindspa:

Mindspa е безплатен за изтегляне и използване. Никога няма реклами и някои от програмите и функциите са безплатни завинаги. Част от незадължителното съдържание е достъпно само след плащане.

Нашата мисия е да направим света по-щастливо и по-здравословно място. Чрез нашето приложение, канали за социални медии, уебсайт и блог – ние предефинираме как изглежда грижата за психичното здраве в съвремието. Включени сред 5-те най-добри приложения за психично здраве в 25 европейски страни, с над 1 милион потребители по целия свят, ние оказваме положителен ефект върху все повече и повече хора всеки ден.

- ПЕРСОНАЛИЗИРАН

- ЕФЕКТИВЕН

- ДОСТЪПНИ

- САМОСТОЯТЕЛЕН

Препоръчван от водещи психолози и експерти по психично здраве, Mindspa е представен в пресата и в различни изследователски проучвания:

„Mindspa дава достъп до лесни за четене статии и ефективни техники за преодоляване на трудни емоции. Освен това предлага курсове, създадени от психолози за по-сложни ситуации.“

~ Панаир на суетата

„Mindspa е страхотен инструмент за лечение на проблеми, свързани с психичното здраве, и фактът, че 80% от ресурсите в приложението са абсолютно безплатни, е доста полезен.“

~ TechNext

„Mindspa съдържа функция за чатбот, базирана на спешни доклади, която помага на хора с тревожност и депресия. Mindspa получи най-високата оценка в сравнение с други приложения.“

(Преглед на приложенията за мобилни чатботове за тревожност и депресия и техните функции за самообслужване)

~ ScienceDirect

През 2024 г. Mindspa получи сертификати за качество ORCHA и DHAF за четвърта поредна година.